Nota 10

O objetivo de estudante é alcançar a NOTA 10. A camisa mais famosa do futebol é a 10. As escolas de samba trabalham o ano todo para fazer bonito na avenida e tirar 10, NOTA 10. O calouro treina duro para ouvir do jurado: NOTA 10. A ginasta olímpica faz mil e uma peripécias para ver no painel a deliciosa NOTA 10.

E você, o que tem feito para tirar 10 na saúde? No exame médico você tem levado sempre 10? A NOTA 10 da saúde é a mais valiosa de todas, pois, sem ela, todas as outras estarão comprometidas. Para estudar, sambar, jogar, cantar, com qualidade, a NOTA 10 na saúde é imprescindível.

Seja ambicioso, busque a NOTA 10 em saúde. E depois conte pra todo mundo o segredo do seu sucesso. Ponha na parede de seu quarto a sua meta para esse ano: NOTA 10. Não é pecado a vaidade de tirar 10 em saúde. Sua família, sua empresa, seu estado, seu país e principalmente você só tem a ganhar com ela. Os prejuízos acarretados por uma nota baixa em saúde são muito grandes. Não é novidade pra ninguém como os custos em doenças e acidentes afetam a economia do estado e do país. Mas, o maior dos prejuízos que a doença traz é a falta do prazer de viver.

Então, lá vão 10 dicas para alcançar a gloriosa NOTA 10 em saúde:

1)Bom condicionamento físico.

2) Equilíbrio alimentar.

3)Não fumar.

4)Manter o peso normal.

5) Controlar o estresse.

6)Dormir bem.

7)Boa higiene corporal.

8)Não usar drogas.

9)Zero acidente.

10) Cultivar a auto-estima.

Dr Jorgem Miranda