Campanha Passo a Passo

Certamente você já se vez esta pergunta: Preciso mudar os meus hábitos? Mas se deparou com estas respostas: Não tenho tempo! Vai custar caro! Não gosto de fazer exercícios ou comer coisas saudáveis!

Uma simples mudança no comportamento pode mudar seu olhar sobre este assunto. Por este motivo o Viver Unimed, programa de prevenção e promoção à saúde da Unimed Vitória, lançou, no dia 31 de janeiro, a campanha “Passo a Passo”.

Com o objetivo de incentivar as pessoas a viverem mais e melhor por meio de pequenas atitudes, como a prática de hábitos saudáveis, a campanha propõe que você comece com mudanças simples, tais como:

* Alimente-se a cada 3 horas com lanches leves, como frutas, sucos e cereais;

* Uma pausa para relaxar. Isso ajuda a combater o estresse;

*Utilizar as escadas, e evitar o elevador. Essa é uma excelente forma de se exercitar;

Adote essa ideia e siga os passos de uma vida melhor.